Błędy pozycji siedzącej, ergonomia, ruch i zdrowie.

Po pierwsze, pomyślmy kiedy siedzimy w ciągu dnia? -śniadanie, droga do pracy(samochód, transport publiczny), 8h w pracy przy biurku, obiad, powrót z pracy w korkach, przeglądanie FB, IG, YT na telefonie, oglądanie tv, w restauracji, spotkanie z koleżanką, z kolegą na kawce, w poczekalni u lekarza lub innego specjalisty, teatr, kino. I tak można wymieniać… … More Błędy pozycji siedzącej, ergonomia, ruch i zdrowie.

Mięśnie podpotyliczne: głębokie, małe, a jakie ważne!

Mięśnie podpotyliczne przyczepiają się od kręgów C1, C2 do podstawy kości potylicznej oprócz mięśnia skośnego głowy dolnego, którego przyczep końcowy znajduje się na wyrostku poprzecznym kręgu szczytowego. Funkcją tych mięśni są m.in. wyprost odcinka szyjnego, cofnięcie głowy czyli retrakcja, wspomagają ruch potakiwania oraz napinają się podczas zerkania na boki. Ekipa mięśni podpotylicznych: -m. prosty głowy … More Mięśnie podpotyliczne: głębokie, małe, a jakie ważne!